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北師大教授：5種方法幫助孩子提高社交能力

　　作者 | 邊玉芳(北京師范大學(xué)教授、心理健康與教育研究所所長(zhǎng))

　　為人父母者，都希望自己的孩子將來能夠幸福快樂。在影響孩子幸福快樂的因素中，學(xué)業(yè)、成就只占了很小的一部分，生活事件、父母教養(yǎng)方式、個(gè)人人格特質(zhì)、自尊、人際關(guān)系等非學(xué)業(yè)成就因素更為重要。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，社交能力差的孩子更容易出現(xiàn)抑郁癥狀。

　　社交能力強(qiáng)的孩子，往往在班級(jí)里有穩(wěn)定的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，尤其隨著年級(jí)升高，孩子遇到學(xué)業(yè)困難時(shí)更傾向于向同伴求助。因此，社交能力強(qiáng)的孩子更容易得到他人的學(xué)業(yè)幫助，而社交能力差的孩子則反之，其較差的人際狀況也會(huì)對(duì)孩子造成困擾，影響孩子的精神狀態(tài)和學(xué)業(yè)成績(jī)。

　　認(rèn)識(shí)到社交能力不僅能使孩子得到幸福快樂，減少抑郁的可能性，還能促進(jìn)孩子的學(xué)業(yè)發(fā)展，父母就要用一些辦法幫助孩子提高社交能力。

　　1、鼓勵(lì)社交

　　家長(zhǎng)要重視孩子社交能力的發(fā)展，在學(xué)習(xí)之外給孩子留出一些和其他孩子交往的環(huán)境和機(jī)會(huì)，鼓勵(lì)孩子多與其他孩子聊天、出去玩，不能過于注重文化學(xué)習(xí)而限制孩子在社交方面花費(fèi)的時(shí)間和精力。良好的社交對(duì)孩子成長(zhǎng)的促進(jìn)是一個(gè)逐漸發(fā)展的過程，小學(xué)時(shí)孩子周圍更多是玩伴;初中時(shí)期，孩子會(huì)和同伴分享很多故事，發(fā)展深厚的友誼;而到了高中時(shí)期，同伴會(huì)給予孩子包括學(xué)業(yè)上的多方面支持。

　　2、教授技能

　　家長(zhǎng)可以適當(dāng)?shù)亟探o孩子一些交往的技能，比如教會(huì)孩子在交往中要懂禮貌、遵守規(guī)則、多從對(duì)方的角度考慮問題等，使孩子成為同伴中受歡迎的人。但家長(zhǎng)要少干涉孩子們的相處過程，尤其是當(dāng)孩子之間出現(xiàn)矛盾時(shí)，家長(zhǎng)可以適當(dāng)給予建議，但盡量不要代為解決。有時(shí)候孩子自有獨(dú)特的交往智慧，大人的方式不一定適用。

　　3、共同進(jìn)步

　　家長(zhǎng)要以身作則，提升自己的社交能力，身體力行地給孩子做榜樣。比如可以多從欣賞的角度去看待周圍的人，去看待孩子的行為，這樣不僅能提升孩子的社交信心，也能讓孩子學(xué)會(huì)去欣賞別的孩子，多從內(nèi)心去贊美他人，自然會(huì)贏得他人的好感。

　　4、重視陪伴

　　研究者發(fā)現(xiàn)，孩子的社交能力可以通過影響親子互動(dòng)方式來影響他們的抑郁癥狀。這就要求家長(zhǎng)多花一些時(shí)間陪伴孩子，拿出一些時(shí)間和孩子一起出游、玩耍、共享快樂。尤其要注意陪伴本身必須是高質(zhì)量的。比如孩子在一旁玩游戲，家長(zhǎng)可以不參與游戲本身，只是在一旁觀察，鼓勵(lì)孩子分享，但如果只顧自己玩手機(jī)，不理不睬，就是低質(zhì)量的陪伴了。

　　5、正視矛盾

　　孩子在與父母交往過程中習(xí)得的社交方式，也會(huì)影響他的人際交流信心。親子間發(fā)生矛盾時(shí)，要避免簡(jiǎn)單粗暴的拒絕、爭(zhēng)吵乃至發(fā)怒。遇到問題，盡量心平氣和地分析原因，對(duì)事不對(duì)人。出現(xiàn)親子沖突時(shí)，家長(zhǎng)往往會(huì)覺得很煩躁，認(rèn)為沖突就是不好的。但在孩子的成長(zhǎng)過程中，低水平的親子沖突其實(shí)是必要的，說明孩子想要獨(dú)立，有了自己的想法。親子沖突得到正確而有效的解決，能在很大程度上減少危害。孩子在社交的過程中，也會(huì)遷移這種與父母溝通的方式去解決矛盾。