北師大教授：5種方法幫助孩子提高社交能力

　　作者 | 邊玉芳(北京師范大學教授、心理健康與教育研究所所長)

　　為人父母者，都希望自己的孩子將來能夠幸福快樂。在影響孩子幸福快樂的因素中，學業、成就只占了很小的一部分，生活事件、父母教養方式、個人人格特質、自尊、人際關系等非學業成就因素更為重要。心理學研究發現，社交能力差的孩子更容易出現抑郁癥狀。

　　社交能力強的孩子，往往在班級里有穩定的人際關系網絡，尤其隨著年級升高，孩子遇到學業困難時更傾向于向同伴求助。因此，社交能力強的孩子更容易得到他人的學業幫助，而社交能力差的孩子則反之，其較差的人際狀況也會對孩子造成困擾，影響孩子的精神狀態和學業成績。

　　認識到社交能力不僅能使孩子得到幸福快樂，減少抑郁的可能性，還能促進孩子的學業發展，父母就要用一些辦法幫助孩子提高社交能力。

　　1、鼓勵社交

　　家長要重視孩子社交能力的發展，在學習之外給孩子留出一些和其他孩子交往的環境和機會，鼓勵孩子多與其他孩子聊天、出去玩，不能過于注重文化學習而限制孩子在社交方面花費的時間和精力。良好的社交對孩子成長的促進是一個逐漸發展的過程，小學時孩子周圍更多是玩伴;初中時期，孩子會和同伴分享很多故事，發展深厚的友誼;而到了高中時期，同伴會給予孩子包括學業上的多方面支持。

　　2、教授技能

　　家長可以適當地教給孩子一些交往的技能，比如教會孩子在交往中要懂禮貌、遵守規則、多從對方的角度考慮問題等，使孩子成為同伴中受歡迎的人。但家長要少干涉孩子們的相處過程，尤其是當孩子之間出現矛盾時，家長可以適當給予建議，但盡量不要代為解決。有時候孩子自有獨特的交往智慧，大人的方式不一定適用。

　　3、共同進步

　　家長要以身作則，提升自己的社交能力，身體力行地給孩子做榜樣。比如可以多從欣賞的角度去看待周圍的人，去看待孩子的行為，這樣不僅能提升孩子的社交信心，也能讓孩子學會去欣賞別的孩子，多從內心去贊美他人，自然會贏得他人的好感。

　　4、重視陪伴

　　研究者發現，孩子的社交能力可以通過影響親子互動方式來影響他們的抑郁癥狀。這就要求家長多花一些時間陪伴孩子，拿出一些時間和孩子一起出游、玩耍、共享快樂。尤其要注意陪伴本身必須是高質量的。比如孩子在一旁玩游戲，家長可以不參與游戲本身，只是在一旁觀察，鼓勵孩子分享，但如果只顧自己玩手機，不理不睬，就是低質量的陪伴了。

　　5、正視矛盾

　　孩子在與父母交往過程中習得的社交方式，也會影響他的人際交流信心。親子間發生矛盾時，要避免簡單粗暴的拒絕、爭吵乃至發怒。遇到問題，盡量心平氣和地分析原因，對事不對人。出現親子沖突時，家長往往會覺得很煩躁，認為沖突就是不好的。但在孩子的成長過程中，低水平的親子沖突其實是必要的，說明孩子想要獨立，有了自己的想法。親子沖突得到正確而有效的解決，能在很大程度上減少危害。孩子在社交的過程中，也會遷移這種與父母溝通的方式去解決矛盾。